Het bewegingsprogramma: ViefYoga
Waar staat ViefYoga voor?
Desiree heeft een unieke aanpak ontwikkeld waarbij elementen uit de Fitness, BBB (buik, benen en billen), Bodymind en Yoga samenkomen. Deze unieke en doeltreffende combinatie van bewegingen wordt ViefYoga genoemd. Het betreft een 55 minuten durende les waarin getraind wordt met het eigen lichaamsgewicht. Het programma wordt afgesloten met een korte meditatie sessie. Deze meditatie is praktisch en gelijk toepasbaar. Vooral niet zweverig, maar juist effectief voor meer innerlijke rust. U leert de kunst van het loslaten. Er ontstaat meer ruimte voor positieve energie en voor gedachten die goed voelen.
Juiste lichaamshouding
Neusademhaling
Meer soepelheid ontwikkelen
Beter omgaan met stress
Bewustwording van lichaam en geest
Sterker maken van buik- en rugspieren
Verbeteren van concentratie en focus
Meer balans en levenskracht/energie
Verbeteren van de algehele conditie
Positiever in het leven komen te staan
Beter humeur
Een lichaam dat goed voelt is verreweg de belangrijkste factor voor het in standhouden van vreugde en welzijn!
ViefYoga
De kracht van VITADEES is de persoonlijke aandacht die aan u wordt geschonken. Dit is mogelijk omdat er wordt gewerkt in een kleine groep van maximaal 8 personen in een overzichtelijke, toegankelijke ruimte. Desiree gaat u motiveren en stimuleren, maar ook inspireren om uw doelen te bereiken. ViefYoga is geschikt voor zowel mannen als vrouwen vanaf 25 jaar en ongeacht het trainingsniveau. Een belangrijke bijkomstigheid is dat deze lessen blessure preventief zijn! Tijdens de sessies bij VITADEES wordt uw bewustzijn vergroot en leert u zichzelf en uw lichaam beter kennen. Blokkades worden opgeheven waardoor de levensenergie weer kan stromen. In het lesrooster ziet u op welke dagen en tijden ViefYoga wordt gegeven.
